Seguramente has escuchado hablar del cortisol, esa famosa "hormona del estrés" que a veces nos juega malas pasadas. Aunque el cortisol es indispensable para muchas funciones en nuestro cuerpo, cuando sus niveles están demasiado altos durante mucho tiempo, el efecto puede ser devastador.Hoy vamos a explorar cómo algunos hábitos sencillos pueden ayudarnos a mantener a raya esta hormona

En un mundo donde el estrés, las enfermedades y el envejecimiento impactan la salud general y la energía diaria, la nutrición ha surgido como una herramienta poderosa para restaurar el bienestar.